30 Day Push Ups Challenge

Challenge yourself to get a awesome chest within 30 days by following our pushups workouts fitness routines! Download our 30 Days Pushups Workout Challenge and receive all the instructions you need to follow in order to have perfect body after 30 days of focus training. We know that our pushups challenge is totally doable if you stick to our workout calendar and fitness routines that we provide for you. So, no more excuses. Download our app and start doing all the pushups exercise to get the perfect fitness you always want!

We also realize that self discipline can be difficult without a personal fitness instructor by your side. This is why we also set up reminder to remind and motivate you to do your daily fitness routines in order for you to be successful in your pushups challenge. You can also invite your friends and do the pushups exercises together. This way you can remind each other to stick to our pushups training routine every day to get a maximum result.

=================================================

30 Days Pushups Workout Challenge HIGHLIGHTED FEATURES:

=================================================

• Our app has a great user interface and very easy to use.

• We help you set a clear goal for 30 days

• Our custom workout guide will help you achieve your goal in straightforward way. All you have to do is follow our Pushups training instructions every day.

• Complete step by step instructions with colorful images to make sure you can follow all our fitness routines and abs exercises correctly to get maximum result.

• Set up a reminder to notify you to do your daily quick workouts of the day.

• Get health tips that will help you lose body fat and maximize your workout results.

• Share these tips on your favorite social network: Facebook, Whatsapp, or other social networking apps so that the tips will benefit everyone.

• Share your workout status to your friends and family on your favorite social networking apps.

• Invite your friends to do this pushups challenge together. Social support is a great motivator and make you even more determined to workout hard.

=================================================

ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် workouts ကျွန်တော်တို့ရဲ့ pushups အောက်ပါအားဖြင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းတစ်ဦးကြောက်မက်ဘွယ်ရင်ဘတ်ရဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်မယ်! ကျွန်ုပ်တို့၏အသက် 30 နေ့ရက်များ Pushups လေ့ကျင့်ခန်းစိနျချေါမှု Download လုပ်နှငျ့သငျအာရုံစိုက်လေ့ကျင့်ရေး၏ 30 ရက်အကြာမှာစုံလင်သောကိုယ်ခန္ဓာရှိသည်ဖို့အလို့ငှာနောက်လိုက်ဖို့လိုအပ်သမျှညွှန်ကြားချက်လက်ခံရရှိသည်။ အကြှနျုပျတို့သညျအကြှနျုပျတို့သညျအဘို့အပေးသောငါတို့ယလေ့ကျင့်ခန်းပြက္ခဒိန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကပ်လျှင်ငါတို့၏ pushups စိန်ခေါ်မှုလုံးဝ doable ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒီတော့မပိုဆင်ခြေ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ app ကို Download လုပ်အပေါင်းတို့နှင့်အတူ pushups သင်အမြဲလုပ်ချင်တဲ့စုံလင်သောကြံ့ခိုင်ရေးရရှိရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတာစတင်!

ငါတို့သည်လည်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဆုံးမပဲ့ပြင်သင့်ရဲ့အနားမှာပုဂ္ဂိုလ်ရေးကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြဆရာမပါဘဲခက်ခဲဖြစ်နိုင်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်။ ငါတို့သည်လည်းသင့် pushups စိန်ခေါ်မှုအတွက်အောင်မြင်မှုရရန်အဘို့အမိန့်၌သင်တို့၏နေ့စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြုပါရန်သင့်အားသတိပေးနှင့်လှုံ့ဆော်ရန်သတိပေးထူထောင်ဘာကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့သည်လည်းသင်၏မိတ်ဆွေများဖိတ်ခေါ်နှင့်အတူတကွ pushups လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဤနည်းသင်တစ်ဦးအမြင့်ဆုံးရလဒ်ရဖို့နေ့တိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ pushups လေ့ကျင့်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကပ်ဖို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားသတိပေးနိုင်ပါတယ်။

=================================================

အသက် 30 နေ့ရက်များ Pushups လေ့ကျင့်ခန်းစိနျချေါမှုအင်္ဂါရပ်များမီးမောင်းထိုးပြ:

=================================================

•ကျွန်ုပ်တို့၏ app ကိုတစ်ဦးအလွန်ကြီးစွာသော user interface ကိုအသုံးပြုရန်အလွန်လွယ်ကူသောရှိပါတယ်။

•ကျွန်ုပ်တို့သည်သင်ရက်ပေါင်း 30 အဘို့ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ရည်မှန်းချက် ထား. ကူညီ

•ကျွန်တော်တို့ရဲ့ထုံးစံယလေ့ကျင့်ခန်းလမ်းညွှန်သင်ရိုးရှင်းတဲ့နည်း၌သင်တို့၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ သင်ပြုရန်ရှိသည်အားလုံးနေ့တိုင်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ Pushups လေ့ကျင့်ရေးညွှန်ကြားချက်အတိုင်းလိုက်နာသည်။

•သခြောသငျသညျအမြင့်ဆုံးရလဒ်ရရှိရန်မှန်ကန်စွာအားလုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် ABS လေ့ကျင့်ခန်းလိုကျလြှောကျနိုငျစေရောင်စုံပုံရိပ်တွေနှင့်အတူခြေလှမ်းညွှန်ကြားချက်အားဖြင့်အပြီးအစီးခြေလှမ်း။

•နေ့ရက်သည်သင်တို့၏နေ့စဉ်အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းပြုပါရန်သင့်အားအကြောင်းကြားရန်သတိပေးထသတ်မှတ်မည်။

•သင်ကိုယ်ခန္ဓာအဆီဆုံးရှုံးနှင့်သင်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းရလဒ်များကိုတိုးမြှင့်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုကျန်းမာရေးကိုအကြံပေးချက်များကိုရယူပါ။

•သင့်အကြိုက်ဆုံးလူမှုရေးကွန်ယက်ပေါ်တွင်ဤအကြံပြုချက်များ Share: အအကြံပေးချက်များလူတိုင်းအကျိုးရှိမည်ဒါကြောင့် Facebook က, Whatsapp, သို့မဟုတ်အခြားလူမှုရေးကွန်ရက် apps များ။

•သင့်အကြိုက်ဆုံးလူမှုရေးကွန်ရက် apps များပေါ်တွင်သင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုကိုရန်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း status ကိုမျှဝေပါ။

•အတူတူဒီ pushups စိန်ခေါ်မှုပြုပါရန်သင်၏မိတ်ဆွေများဖိတ်ခေါ်ပါ။ လူမှုရေးအထောက်အပံ့အများကြီးစေ့ဆော်မှုသည်နှင့်သင် ပို. ပင်ခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်းမှဆုံးဖြတ်ပါစေ။

=================================================